HABER AKIŞI

Vişnenin faydaları nelerdir? Vişne hangi hastalıklara iyi gelir?

 Tarih: 28-06-2018 18:00:00
Yaz mevsiminin gelmesiyle birlikte ilk akla gelen meyveler arasında yer alan Vişne; manavda, pazarda veya marketlerdeki yerini almaya başladı. Peki, antioksidan ve anti-aging kaynağı olmasından ötürü daima tüketilen eşsiz lezzet olan Vişnenin faydaları nelerdir? Hemen herkesin sevdiği Vişne hangi hastalıklara iyi gelir?

Hafif ekşimsi tada sahip sıcak yaz günlerinin ferahlık ve serinlik kaynağı meyvelerinden Vişne, küçük ya da büyük fark etmeksizin çok geniş bir kesim tarafından büyük bir iştahla tüketilen lezzetlerdendir. Yaz mevsimine yaraşır şekilde capcanlı bir görünüme sahip, ağızları sulandıran tadıyla vişne; hem ham haliyle tüketilmekte, hem de yiyeceklere lezzet vermesi açısından katılmakta ve suyundan da iştah kabartan içecekler hazırlanabilmektedir. Öte yandan yediden yetmişe tercih edilen Vişne, güçlü bir antioksidan ve anti-aging deposu olmasıyla birlikte sağlık ve pek çok hastalıkların tedavisi için de önemli faydalarının bulunduğunu söyleyebilmek mümkündür. Peki, içerisinde yüksek miktarda A, C ve vitaminleri, kalsiyum, fosfor, demir gibi mineralleri barındıran vişnenin faydaları nelerdir? Kanserle önemli ölçüde savaşan ve bağışıklık sisteminin güç kazanmasına yardımcı olan vişne hangi hastalıklara iyi gelir?

 

VİŞNENİN FAYDALARI NELERDİR?

İyi bir A, C ve E vitamini kaynağıdır; kalsiyum, demir ve fosfor gibi mineralleri barındırır.

İyi bir mikrop temizleyici olan vişne, vücuttan zararlı maddeleri atarak bakterilerden ve mantarlardan korumaktadır.

Damar sertleşmesine ve kalp sorunlarına iyi gelmektedir. Kalp atışlarını düzenler, kalp hastalıklarına karşı korur. Bunun sonucunda kalp krizi riskini de azaltır.

Vişne yaşlanma ve çevresel faktörlere bağlı gelişen görme kaybı, sarı nokta ve göz kuruluğu rahatsızlıklarına karşı gözleri korur. Gözlerin iltihaplanma ve enfeksiyon kapma riskini azaltır. Göz için büyük fayda sağladığı görülmektedir.

Vücudun günlük antioksidan ihtiyacını karşılayacak oranda antioksidan içermektedir.

Kansere karşı da önemli ölçüde kalkan görevi görür. Kanser hücrelerinin büyümesini engeller. Özellikle prostat ve kolon kanserine karşı savaşır.

Anti ageing özelliği sayesinde yaşlanma karşıtı bir meyvedir. Vücudu yenileyen vişne düzenli tüketildiğinde vücuda yenilik katmaktadır.

Sindirim sistemine de fayda sağlar. Kabızlık sorununu giderici etkisi vardır.

Barındırdığı şeker seviyisenin düşük olmasından dolayı kilo kontrolüne destek olmaktadır.

Depresyona ve strese karşı fayda sağlamaktadır.

Ağrı kesici özelliği ile vücuttaki ağrıların dinmesinde etki göstermektedir. Kas ağrılarının dinmesine yardımcı olmaktadır.

Kabakulak, su çiçeği ve kızamık gibi hastalıklara yakalanma riskini de azaltır.

Kolesterolü düzenleyici etki yapar.

Ateşli hastalıkların tedavisinde vişne iyi gelmektedir.

Meyveye rengini veren antisiyonin maddesi, kolesterolü düşürmekte, hücre yenilenmesi yapmaktadır.

Boşaltım sistemine de fayda sağlar. Bağırsakları hastalıklara karşı korur.

Uykusuzluğa karşı fayda sağlamaktadır. Bununla birlikte saç dökülmesini de engellemeye yardımcı olmaktadır.

Bağışıklık sistemini güçlendirici ve sinir sistemini düzenleyici etkisi bulunmaktadır.

Gut hastalığını önleyici etkisi bulunmaktadır.

Vişne, vücudu bakterilerden ve mantarlardan koruma özelliği bulunmaktadır.

Beyine fayda sağlaması sebebiyle alzheimer hastalığına karşı da koruma sağlar. Unutkanlığa karşı etkilidir.

Hafızaya iyi geldiği ve beyin fonksiyonlarını geliştirici etkisi olduğu bilinir.

VİŞNE HANGİ HASTALIKLARA İYİ GELİR?

Hafızayı kuvvetlendirir

Vişnenin faydaları arasında beyin fonksiyonunu arttırmakta vardır. Hafızayı kuvvetlendirir ve beyninizi aktif tutar. Böylece yaşlanmaya bağlı gelişen Alzheimer’s, Parkinson’s gibi merkezi sinir sistemi hastalıklarına yakalanma riskini azaltır.

Tansiyon hastalığına iyi gelir

Vişne, çok iyi bir potasyum kaynağıdır. Vişnenin yapısında bulunan potasyum, vücutta fazladan birikmiş olan sodyumu vücuttan uzaklaştırır ve kan basıncını düşürmeye yardımcıdır. Vişne tüketmek, vücuttaki, potasyum ve sodyum dengesini korumaya yardımcı olur ve hipertansiyon oluşumunu önler.

Kanser hastalığıyla mücadele eder

Vişneye rengini veren kırmızı renklerdeki pigmentler ile vücutta bulunan kötü amaçlı serbest radikallere karşı savaşta etkinlik sağlanır. Flavaonoidler olarak bilinen bu destekleyici pigmentler kanserin tedavisi sürecinde önemli olabilmektedirler. Bir tür flavanoid olarak bilinen siyanidin vişnenin içeriğinde bulunur. Özellikle tatlı vişne bu tür destekleyici içeriklere sahiptir ve kansere karşı mücadele eder.

Kas ağrılarına iyi gelir

Yapılan antrenman ya da koşunun ardından meydana gelen kas ağrılarından dolayı muzdarip iseniz, vişne tüketerek bu ağrıların hafifletilmesini sağlayabilirsiniz. Bir miktar vişne tüketimi ya da bir bardak ekşi vişne suyu içerek bu kas ağrılarının hafifletilmesi sağlanabilir. Bunlardan farklı olarak meydana gelen kas ağrılarının da vişne suyu içme ya da vişne tüketilmesi ile ağrıların azaltılması sağlanabilir.

Eklem iltihabına iyi gelir

Vişne, üretilen C-reaktif protein miktarını azaltarak, eklem ağrılarını hafifletmeye yardımcı olmaktadır. Yapılan bir araştırma göstermiştir ki; iki bardak dolusu vişne yenilmesi durumunda, kandaki ürik asit miktarı %15 oranında azalmıştır. Vücutta, ürik asit birikmesi eklem iltihabını tetikleyebileceği için, vişne, eklem iltihabı riskini düşürmeye yardımcı olmaktadır.

Soğuk algınlığı ve gribe karşı iyi gelir

Vişne, soğuk algınlığı ve öksürük gibi durumlarda vücudumuzun bağışıklık sistemini güçlendirmek için yardımcı C vitaminini önemli miktarda barındırmaktadır. Diğer yandan demir emilimini de sağlayarak vücudun enfeksiyonlara karşı direncini kuvvetlendirmektedir. Aynı zamanda virüslerle savaşma konusunda da son derece etkilidir.

Uykuyu düzenlemeye yardımcı olur

Vişneler harika bir melatonin kaynağıdır. Uyandıktan ve her öğünden 30 dakika sonra bir bardak vişne suyu içmek sizi düzensiz ve kalitesiz uykudan kurtaracaktır. Ayrıca jet lag olarak bilinen uçak yolculuğu sonrası yaşadığınız bedensel ritim bozukluğuna da iyi gelir.

Göz hastalıkları karşı iyi gelir

Vişne yemek yaşlanma ve çevresel faktörlere bağlı gelişen görme kaybı, sarı nokta ve göz kuruluğu rahatsızlıklarına karşı gözleri korur. Gözlerin iltihaplanma ve enfeksiyon kapma riskini azaltır.

VİŞNENİN ZARARLARI NELERDİR?

Vişne ile birlikte aspirin kullanılırsa böbrek hastalıklarına, kalp yetmezliğine ve midede yanma ağrı gibi birtakım sorunlara neden olabilir.

Uzun süreli ve aşırı tüketiminde kilo almanıza neden olabilir.

Vişne tüketimi bazı ilaç kullanımlarıyla zararlı sonuçlara yol açmaktadır.

Deride kızarıklık, döküntü ve boğazda tahrişe neden olan alerjik etkileri bulunabilir.

Vişnenin yüksek sorbitol içeriği nedeniyle karın ağrısı ve ishale neden olduğu bilinmektedir.

 

  Kaynak: haber7.com
  YORUMLAR YORUM YAP | 0 Yorum
  DİĞER SAĞLIK HABERLERİ
  URFA HABERLERİ
Jandarma Genel Komutanı ORG. Arif Çetin Şanlıurfa’da Jandarma Genel Komutanı ORG. Arif Çetin Şanlıurfa’da Birliklerde inceleme ve denetlemelerde bulunmak üzere Şanlıurfa’ya gelen Jandarm..
"Köyü kalkındırmadan ülkeyi kalkındıramayız" Gıda, Tarım ve Hayvancılık Bakanı Ahmet Eşref Fakıbaba, "Tarımı gelişmemiş, kend..
Eyyübiye Belediyesi Kitap Otağı, Ülke Genelinde Örnek Proje Olacak Eyyübiye Belediyesi Kitap Otağı, Ülke Genelinde Örnek Proje Olacak Eyyübiye Belediyesi tarafından Pazartesi günü açılışı yapılacak olan Kitap Otağı..
Şanlıurfa'da silahlı kavga: 1 ölü, 5 yaralı Şanlıurfa'da silahlı kavga: 1 ölü, 5 yaralı Şanlıurfa'nın Siverek ilçesinde iki aile arasında çıkan silahlı kavgada bir kişi..
  GÜNDEM HABERLERİ
Abdullah Gül'ün annesi ameliyat oldu! Abdullah Gül'ün annesi ameliyat oldu! Onbirinci Cumhurbaşkanı Abdullah Gül'ün annesi Adeviye Gül'ün (82 ), Ankara'da k..
Mönüye alerjeni koymayan yandı Mönüye alerjeni koymayan yandı Lokanta, restoran ve kafe gibi toplu yemek sunan mekânlar artık mönülerinde yeme..
Üniversiteyi yasa boğan ölüm... Üniversiteyi yasa boğan ölüm... Antalya'da bir otomobilin çarpmasının ardından hastaneye kaldırılan 20 yaşındaki..
Bekçi alımı mülakat sonuçları ne zaman açıklanacak? Tarih belli oldu mu? Bekçi alımı mülakat sonuçları ne zaman açıklanacak? Tarih belli oldu mu? Yazılı sınavın ardından mülakat sınavına katılan Bekçi adayları sonuçların ne za..
  SİYASET HABERLERİ
Gürsel Tekin yine rezil oldu! Gürsel Tekin yine rezil oldu! CHP İstanbul Milletvekili Gürsel Tekin, İstanbul'daki 76 proje ile vurgun yapıl..
Erdoğan ve Trump telefonda görüştü Erdoğan ve Trump telefonda görüştü Başkan Recep Tayyip Erdoğan, ABD Başkanı Donald Trump ile bir telefon görüşmesi ..
MHP, belediye başkan adaylarını açıkladı MHP, belediye başkan adaylarını açıkladı Milliyetçi Hareket Partisi (MHP), 31 Mart 2019 Mahalli İdareler Seçimlerinde kes..
AK Parti'de adaylık süresi uzatıldı AK Parti'de adaylık süresi uzatıldı AK Parti'de aday adaylığı başvuruları gece 24'e kadar uzatıldı.
  SPOR HABERLERİ
Milli Takım galibiyet peşinde! Muhtemel 11'ler Milli Takım galibiyet peşinde! Muhtemel 11'ler A Milli Futbol Takımı, UEFA Uluslar Ligi'ndeki dördüncü ve son maçında İsveç'i k..
Hollanda Fransa'yı devirdi! Hollanda Fransa'yı devirdi! UEFA Uluslar Ligi A grubunda Hollanda ile Fransa karşı karşıya geldi.
Ataman: Artık taraftarımız var Ataman: Artık taraftarımız var Anadolu Efes'in deneyimli koçu Ergin Ataman, Euroleague'de alınan Panathinaikos ..
Buse Tosun dünya şampiyonu Buse Tosun dünya şampiyonu U23 Dünya Güreş Şampiyonası'nda 72 kiloda Buse Tosun, Romen Alexandra Nicoleta A..
Henüz anket oluşturulmamış.
  • BUGÜN ÇOK OKUNANLAR
  • BU HAFTA ÇOK OKUNANLAR
  • BU AY ÇOK OKUNANLAR
HABER ARŞİVİ
NAMAZ VAKİTLERİ
HAVA DURUMU
PUAN DURUMU
Takım O G M B A Y P AV
Takım O G M B A Y P AV
Takım O G M B A Y P AV
Takım O G M B A Y P AV
Tarih Ev Sahibi Sonuç Konuk Takım
23.11.2018 20:30 Galatasaray - Atiker Konyaspor
24.11.2018 19:00 Ankaragücü - Beşiktaş
24.11.2018 16:00 Aytemiz Alanyaspor - Kayserispor
24.11.2018 13:30 Erzurum BB - Antalyaspor
25.11.2018 19:00 Trabzonspor - Fenerbahçe
25.11.2018 13:30 Demir Grup Sivasspor - Ç.Rizespor
25.11.2018 16:00 Teleset M. Akhisarspor - Bursaspor
25.11.2018 19:00 Kasımpaşa - Evkur Yeni Malatyaspor
Tarih Ev Sahibi Sonuç Konuk Takım
11.08.2017 21:00 Ankaragücü 0 - 0 Erzurum BB
12.08.2017 22:00 İstanbulspor 2 - 2 Eskişehirspor
12.08.2017 22:45 Adanaspor 3 - 0 Denizlispor
12.08.2017 20:05 Ç.Rizespor 4 - 1 Manisaspor
13.08.2017 20:30 Boluspor 2 - 2 Giresunspor
13.08.2017 22:45 Gaziantepspor 0 - 3 Umraniyespor
13.08.2017 20:30 Samsunspor 0 - 0 Gaziantep Bykşhr Bld.
13.08.2017 22:45 Balıkesirspor 2 - 2 Adana D.Spor
Tarih Ev Sahibi Sonuç Konuk Takım
09.09.2017 17:30 Korfez SK 1 - 0 Etimesgut Belediyespor
09.09.2017 17:30 İnegölspor 2 - 1 Bodrumspor
10.09.2017 17:00 Keçiörengücü 4 - 1 Hatayspor
10.09.2017 17:30 Sancaktepespor 3 - 0 Tuzlaspor
10.09.2017 17:30 Eyüpspor 1 - 4 Bucaspor
10.09.2017 16:30 Amed Sportif 1 - 1 4 Eylül Bld.
10.09.2017 20:00 Afjet Afyonspor 3 - 1 Mersin İ.Y.
10.09.2017 17:00 Kastamonuspor 0 - 2 Tokatspor
10.09.2017 17:30 Sarıyer 1 - 3 Menemen Bld.
Tarih Ev Sahibi Sonuç Konuk Takım
23.09.2017 16:30 Erbaaspor 1 - 0 12 Bingolspor
23.09.2017 17:00 Manisa Büyükşehir Belediyespor 2 - 0 Erzin Belediyespor
23.09.2017 16:00 Batman Pet. 2 - 0 Orhangazispor
23.09.2017 17:00 Halide Edip Adivar Spor 2 - 0 Ofspor
23.09.2017 17:00 Catalcaspor 1 - 3 Tekirova Bld.
23.09.2017 16:00 Bayburt Genclikspor 2 - 3 Yeni Altindag Belediyespor
23.09.2017 17:00 Bergama Belediyespor 4 - 2 Dardanelspor
24.09.2017 17:00 Bayrampaşa 2 - 1 Yomraspor
24.09.2017 16:30 Kozan Belediyespor 3 - 2 Duzcespor
Yukarı