HABER AKIŞI

Pazının faydaları nelerdir?

 Tarih: 17-07-2018 10:00:00
Ispanağa benzeyen bir sebze olan pazı, içerisinde A, C, K ve E vitamini bulundurarak folik asit bakımından son derece zengin olmasından ötürü, doktorlar tarafından tavsiye edilmektedir. Pazının faydaları nelerdir? Hangi hastalıklara şifa olur?

Pazı, sindirimi kolay olan besin değeri bakımından ıspanağa benzeyen salatası, kavurması ve farklı yemekleri yapılan bir çok sebze gibi sağlığımız için önemli faydaları bulunur. Kalsiyum, magnezyum sayesinde kemik yapısını korur ve güçlendirir. Yemyeşil görüntüsü ile de iştah kabartan bu ot, tüm dertlerinize deva olmaktadır. Çağımızın tehlikeli hastalıklarından olan kanserle mücadele eden hastalara doktorların tavsiye ettiği bir numaralı besinlerden biridir. Kanser başta olmak üzere şeker, hemoroid gibi diğer hastalıklar içinde pazının koruyucu görevi vardır. Peki pazının faydaları nelerdir? İşte detaylar…

PAZININ FAYDALARI NELERDİR? 

- Halsizlik ve bitkinliğe iyi gelir, yorgunluğa karşı fayda sağlar.

- Dalak ve böbreklerdeki ağrıların geçmesine yardım eder.

- Kan pıhtılaşmasını teşvik ettiği için vücutta oluşacak morarma ve kanamaları önler.

- İştah açıcı özelliği vardır.

- Tansiyonu dengeler.

- Stres ve depresyona karşı iyi gelir.

- Kalp krizi ve felç geçirme riskini azaltır.

- Harika bir C ve K vitamini kaynağıdır.

- Vücuttaki demir eksikliğini önler.

- Bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklara karşı vücudun direncini arttırır.

- Beyne fayda sağlar. Ayrıca çağımızın rahatsızlığı alzheimer hastalığına da iyi gelir.

- Kan basıncını kontrol etmeye yardım eder.

- Sinir sistemi sağlığını korur.

- Mide rahatsızlıklarına iyi gelir.

- Sindirim sistemini rahatlatır. Hazımsızlığı önler.

- Kan şekerini düzenler.

- Öksürüğe iyi gelerek öksürün geçmesine fayda sağlar.

- İdrar söktürücü özelliği vardır.

- Sistit yani idrar yolu iltihabı sebebiyle idrar yollarında oluşan yanmaları azaltır.

- Kansızlığa iyi gelerek anemi rahatsızlığına fayda sağlar. Kırmızı kan hücrelerinin üretimini teşvik eder.

- Öksürüğe iyi gelerek öksürüğün geçmesine yardımcı olur.

Kemikleri Güçlendirir: Önemli miktarda kalsiyum, magnezyum ve K vitamini içerir. Bu sebeple kemik sağlığını koruyan bir bitkidir. Kemikleri güçlendirir. Kemiklerin büyüme ve gelişimine yardım eder. Ayrıca dişlerin güçlenmesini de sağlar.

Şeker Hastalığına Karşı Korur: Diyabet günümüzde birçok kişinin yakındığı bir hastalık haline gelmiştir. Şeker hastalığı bulunan kişiler her şeyi yiyemez, yediklerine dikkat etmek zorundadır. Diyabet riski altında olan yada diyabet hastalığı olan kişiler rahatlıkla pazı tüketebilir. Bu şifalı sebze kan şekeri seviyesini düzenlemeye yardım eden siringik asit ve lifler içerir. Diyabet riski altındaysanız yada şeker hastalığınız varsa mutlaka bol bol yeşil yapraklı sebzeler tüketmelisiniz.

Kanserden Korur: Birçok yeşil yapraklı sebze gibi antioksidan özelliği olan bir sebzedir. İçerdiği antioksidanlar sayesinde antikanser özelliği vardır. Yani kansere karşı koruyucudur. Özellikle kolon kanserini önlemeye yardım eder. Kanserden korunmak için bu şifalı sebzeyi tüketebilirsiniz.

Göz Sağlığını Korur: Yüksek miktarda beta karoten içerir. Bunun sonucunda göz sağlığını korumaya yardım eder. Glokom, gece körlüğü gibi göz rahatsızlıklarına iyi gelir.

Saçları Korur ve Güçlendirir: Pazı, içeriğinde biyotin bulundurur. Biyotin doğrudan saç köklerinin uyarılmasını sağlayan bir bileşiktir. Saç bakımı sağlar, saçların parlaklığını arttırır. Ayrıca içeriğindeki A ve C vitaminleri sebebiyle saç köklerinin güçlenmesine yardım ederek saç dökülmesini de önler. Balla karıştırın ve başınızda saç çıkmayan kısımlara sürün. Bu şekilde saçlarınız tekrar çıkabilir ve saç dökülmesinden kurtulabilirsiniz.

PAZI NASIL TÜKETİLİR?

Pazının sağladığı pek çok fayda vardır. Bu faydalardan yararlanabilmemiz için yediğimiz yemeklerde nasıl kullanmamız gerektiğini bilmemiz gerekir. Bu pazı otunu öncelikle bol su ile güzelce yıkamamız gerekir. Pazı güzel bir şekilde bol suyla temizlendikten sonra sulu yemek olarak pazı yemeği yapılabilir. İçerisinde katılan farklı baharatlarla da pazının yenmesi çocuklar için kolaylaştırılabilir. Aynı zamanda çiğ olarak pazının pişmeden de yenmesi mümkündür. Pazı otunu yapılan salatalarla da karıştırarak tüketebilirsiniz. Ya da pazıyı su ile haşlayabilirsiniz. Haşladığınız suyu atmayarak içebilirsiniz. Haşlanan kısmı kavurarak da yumurta kırıp yiyebilirsiniz. Bu tüketim resmen ıspanak gibi yapılabilir. Pazı bir de böreklerin içerisinde de kullanılabilir. Böreklerin yapımında kullanılan bu pazı bu şekilde oldukça lezzetli olacaktır. Çünkü bu kullanım hem lezzetli hem de faydalı olacaktır. Pazı dolması yapmak da farklı bir alternatif olacaktır. Pazı haşlayıp yapraklarından pirinç ile beraber pazı dolmasını yemek de oldukça keyifli olacaktır ve bir o kadar da faydalıdır.

PAZININ BESİN DEĞERİ!

  Kaynak: haber7.com
ANAHTAR KELİMELER
  YORUMLAR YORUM YAP | 0 Yorum
  DİĞER SAĞLIK HABERLERİ
  URFA HABERLERİ
Jandarma Genel Komutanı ORG. Arif Çetin Şanlıurfa’da Jandarma Genel Komutanı ORG. Arif Çetin Şanlıurfa’da Birliklerde inceleme ve denetlemelerde bulunmak üzere Şanlıurfa’ya gelen Jandarm..
"Köyü kalkındırmadan ülkeyi kalkındıramayız" Gıda, Tarım ve Hayvancılık Bakanı Ahmet Eşref Fakıbaba, "Tarımı gelişmemiş, kend..
Eyyübiye Belediyesi Kitap Otağı, Ülke Genelinde Örnek Proje Olacak Eyyübiye Belediyesi Kitap Otağı, Ülke Genelinde Örnek Proje Olacak Eyyübiye Belediyesi tarafından Pazartesi günü açılışı yapılacak olan Kitap Otağı..
Şanlıurfa'da silahlı kavga: 1 ölü, 5 yaralı Şanlıurfa'da silahlı kavga: 1 ölü, 5 yaralı Şanlıurfa'nın Siverek ilçesinde iki aile arasında çıkan silahlı kavgada bir kişi..
  GÜNDEM HABERLERİ
'Ananı babanı taşıyorum, seni de mi taşıyacağım!' 'Ananı babanı taşıyorum, seni de mi taşıyacağım!' Aydın'ın Nazilli ilçesinde gazi Berkan Aydınoğlu'nun oğlu İsmail Efe (17), ücret..
Çanakkale'de korkutan deprem! Çanakkale'de korkutan deprem! Merkez üssü Çanakkale Ayvacık olan 4.0 büyüklüğünde bir deprem meydana geldi...
ŞOK 19 Aralık aktüel kataloğu yayınlandı! Temizlik ürünlerinde indirim... ŞOK 19 Aralık aktüel kataloğu yayınlandı! Temizlik ürünlerinde indirim... ŞOK 19 Aralık 2018 tarihi itibari ile mağazalarında bulunduracağı indirimli aktü..
İstanbul'da şiddetli kar yağışı bekleniyor İstanbul'da şiddetli kar yağışı bekleniyor Meteoroloji'nin internet sitesinde yer alan stadyum tahminlerine göre İstanbul'd..
  SİYASET HABERLERİ
Cumhurbaşkanı Erdoğan Konya'da konuştu Cumhurbaşkanı Erdoğan Konya'da konuştu Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan, Konya'daki Şeb-i Arus töreninde konuşma yapt..
Çavuşoğlu'ndan Esed açıklaması Çavuşoğlu'ndan Esed açıklaması Dışişleri Bakanı Çavuşoğlu 'Esed ile çalışacağız ya da Esad'ı tasvip ediyoruz an..
Cumhurbaşkanı Erdoğan konuşuyor Cumhurbaşkanı Erdoğan konuşuyor Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan, Mevlana Meydanı'nda toplu açılış töreninde k..
Bakan Soylu: Türkiye müsade etmeyecek! Bakan Soylu: Türkiye müsade etmeyecek! İçişleri Bakanı Süleyman Soylu, "ABD, Bizi Kuzey Irak'ta çerçevelemeye çalıştı, ..
  SPOR HABERLERİ
Neto: F.Bahçe taraftarı iyi ama takımı gerebiliyor Neto: F.Bahçe taraftarı iyi ama takımı gerebiliyor Geçen sezon Fenerbahçe forması giyen Zenit'ın stoperi Neto, UEFA Avrupa Ligi'nde..
Benfica'nın kadro değeri 279 Milyon Euro! Benfica'nın kadro değeri 279 Milyon Euro! UEFA Avrupa Ligi Son 32 Turu’nda Galatasaray, Benfica ile eşleşti. İlk maçı evin..
Galatasaray'dan kura için ilk yorum! Galatasaray'dan kura için ilk yorum! Galatasaray'ın UEFA Avrupa Ligi'nde Benfica ile eşleşmesinin ardından sarı-kırmı..
G.Saray ve F.Bahçe'nin rakipleri belli oluyor! G.Saray ve F.Bahçe'nin rakipleri belli oluyor! Ülkemizi UEFA Avrupa Ligi'nde temsil edecek Fenerbahçe ve Galatasaray'ın son 32 ..
Henüz anket oluşturulmamış.
  • BUGÜN ÇOK OKUNANLAR
  • BU HAFTA ÇOK OKUNANLAR
  • BU AY ÇOK OKUNANLAR
HABER ARŞİVİ
NAMAZ VAKİTLERİ
HAVA DURUMU
PUAN DURUMU
Takım O G M B A Y P AV
Takım O G M B A Y P AV
Takım O G M B A Y P AV
Takım O G M B A Y P AV
Tarih Ev Sahibi Sonuç Konuk Takım
14.12.2018 20:30 Göztepe 0 - 0 Bursaspor
15.12.2018 13:30 Ç.Rizespor 1 - 1 Aytemiz Alanyaspor
15.12.2018 13:30 Demir Grup Sivasspor 4 - 0 Ankaragücü
15.12.2018 19:00 İstanbul Başakşehir 1 - 1 Galatasaray
15.12.2018 16:00 Atiker Konyaspor 3 - 2 Kasımpaşa
16.12.2018 16:00 Kayserispor - Teleset M. Akhisarspor
16.12.2018 13:30 Evkur Yeni Malatyaspor - Antalyaspor
16.12.2018 19:00 Beşiktaş - Trabzonspor
Tarih Ev Sahibi Sonuç Konuk Takım
11.08.2017 21:00 Ankaragücü 0 - 0 Erzurum BB
12.08.2017 22:00 İstanbulspor 2 - 2 Eskişehirspor
12.08.2017 22:45 Adanaspor 3 - 0 Denizlispor
12.08.2017 20:05 Ç.Rizespor 4 - 1 Manisaspor
13.08.2017 20:30 Boluspor 2 - 2 Giresunspor
13.08.2017 22:45 Gaziantepspor 0 - 3 Umraniyespor
13.08.2017 20:30 Samsunspor 0 - 0 Gaziantep Bykşhr Bld.
13.08.2017 22:45 Balıkesirspor 2 - 2 Adana D.Spor
Tarih Ev Sahibi Sonuç Konuk Takım
09.09.2017 17:30 Korfez SK 1 - 0 Etimesgut Belediyespor
09.09.2017 17:30 İnegölspor 2 - 1 Bodrumspor
10.09.2017 17:00 Keçiörengücü 4 - 1 Hatayspor
10.09.2017 17:30 Sancaktepespor 3 - 0 Tuzlaspor
10.09.2017 17:30 Eyüpspor 1 - 4 Bucaspor
10.09.2017 16:30 Amed Sportif 1 - 1 4 Eylül Bld.
10.09.2017 20:00 Afjet Afyonspor 3 - 1 Mersin İ.Y.
10.09.2017 17:00 Kastamonuspor 0 - 2 Tokatspor
10.09.2017 17:30 Sarıyer 1 - 3 Menemen Bld.
Tarih Ev Sahibi Sonuç Konuk Takım
23.09.2017 16:30 Erbaaspor 1 - 0 12 Bingolspor
23.09.2017 17:00 Manisa Büyükşehir Belediyespor 2 - 0 Erzin Belediyespor
23.09.2017 16:00 Batman Pet. 2 - 0 Orhangazispor
23.09.2017 17:00 Halide Edip Adivar Spor 2 - 0 Ofspor
23.09.2017 17:00 Catalcaspor 1 - 3 Tekirova Bld.
23.09.2017 16:00 Bayburt Genclikspor 2 - 3 Yeni Altindag Belediyespor
23.09.2017 17:00 Bergama Belediyespor 4 - 2 Dardanelspor
24.09.2017 17:00 Bayrampaşa 2 - 1 Yomraspor
24.09.2017 16:30 Kozan Belediyespor 3 - 2 Duzcespor
Yukarı