HABER AKIŞI

Pazının faydaları nelerdir?

 Tarih: 17-07-2018 10:00:00
Ispanağa benzeyen bir sebze olan pazı, içerisinde A, C, K ve E vitamini bulundurarak folik asit bakımından son derece zengin olmasından ötürü, doktorlar tarafından tavsiye edilmektedir. Pazının faydaları nelerdir? Hangi hastalıklara şifa olur?

Pazı, sindirimi kolay olan besin değeri bakımından ıspanağa benzeyen salatası, kavurması ve farklı yemekleri yapılan bir çok sebze gibi sağlığımız için önemli faydaları bulunur. Kalsiyum, magnezyum sayesinde kemik yapısını korur ve güçlendirir. Yemyeşil görüntüsü ile de iştah kabartan bu ot, tüm dertlerinize deva olmaktadır. Çağımızın tehlikeli hastalıklarından olan kanserle mücadele eden hastalara doktorların tavsiye ettiği bir numaralı besinlerden biridir. Kanser başta olmak üzere şeker, hemoroid gibi diğer hastalıklar içinde pazının koruyucu görevi vardır. Peki pazının faydaları nelerdir? İşte detaylar…

PAZININ FAYDALARI NELERDİR? 

- Halsizlik ve bitkinliğe iyi gelir, yorgunluğa karşı fayda sağlar.

- Dalak ve böbreklerdeki ağrıların geçmesine yardım eder.

- Kan pıhtılaşmasını teşvik ettiği için vücutta oluşacak morarma ve kanamaları önler.

- İştah açıcı özelliği vardır.

- Tansiyonu dengeler.

- Stres ve depresyona karşı iyi gelir.

- Kalp krizi ve felç geçirme riskini azaltır.

- Harika bir C ve K vitamini kaynağıdır.

- Vücuttaki demir eksikliğini önler.

- Bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklara karşı vücudun direncini arttırır.

- Beyne fayda sağlar. Ayrıca çağımızın rahatsızlığı alzheimer hastalığına da iyi gelir.

- Kan basıncını kontrol etmeye yardım eder.

- Sinir sistemi sağlığını korur.

- Mide rahatsızlıklarına iyi gelir.

- Sindirim sistemini rahatlatır. Hazımsızlığı önler.

- Kan şekerini düzenler.

- Öksürüğe iyi gelerek öksürün geçmesine fayda sağlar.

- İdrar söktürücü özelliği vardır.

- Sistit yani idrar yolu iltihabı sebebiyle idrar yollarında oluşan yanmaları azaltır.

- Kansızlığa iyi gelerek anemi rahatsızlığına fayda sağlar. Kırmızı kan hücrelerinin üretimini teşvik eder.

- Öksürüğe iyi gelerek öksürüğün geçmesine yardımcı olur.

Kemikleri Güçlendirir: Önemli miktarda kalsiyum, magnezyum ve K vitamini içerir. Bu sebeple kemik sağlığını koruyan bir bitkidir. Kemikleri güçlendirir. Kemiklerin büyüme ve gelişimine yardım eder. Ayrıca dişlerin güçlenmesini de sağlar.

Şeker Hastalığına Karşı Korur: Diyabet günümüzde birçok kişinin yakındığı bir hastalık haline gelmiştir. Şeker hastalığı bulunan kişiler her şeyi yiyemez, yediklerine dikkat etmek zorundadır. Diyabet riski altında olan yada diyabet hastalığı olan kişiler rahatlıkla pazı tüketebilir. Bu şifalı sebze kan şekeri seviyesini düzenlemeye yardım eden siringik asit ve lifler içerir. Diyabet riski altındaysanız yada şeker hastalığınız varsa mutlaka bol bol yeşil yapraklı sebzeler tüketmelisiniz.

Kanserden Korur: Birçok yeşil yapraklı sebze gibi antioksidan özelliği olan bir sebzedir. İçerdiği antioksidanlar sayesinde antikanser özelliği vardır. Yani kansere karşı koruyucudur. Özellikle kolon kanserini önlemeye yardım eder. Kanserden korunmak için bu şifalı sebzeyi tüketebilirsiniz.

Göz Sağlığını Korur: Yüksek miktarda beta karoten içerir. Bunun sonucunda göz sağlığını korumaya yardım eder. Glokom, gece körlüğü gibi göz rahatsızlıklarına iyi gelir.

Saçları Korur ve Güçlendirir: Pazı, içeriğinde biyotin bulundurur. Biyotin doğrudan saç köklerinin uyarılmasını sağlayan bir bileşiktir. Saç bakımı sağlar, saçların parlaklığını arttırır. Ayrıca içeriğindeki A ve C vitaminleri sebebiyle saç köklerinin güçlenmesine yardım ederek saç dökülmesini de önler. Balla karıştırın ve başınızda saç çıkmayan kısımlara sürün. Bu şekilde saçlarınız tekrar çıkabilir ve saç dökülmesinden kurtulabilirsiniz.

PAZI NASIL TÜKETİLİR?

Pazının sağladığı pek çok fayda vardır. Bu faydalardan yararlanabilmemiz için yediğimiz yemeklerde nasıl kullanmamız gerektiğini bilmemiz gerekir. Bu pazı otunu öncelikle bol su ile güzelce yıkamamız gerekir. Pazı güzel bir şekilde bol suyla temizlendikten sonra sulu yemek olarak pazı yemeği yapılabilir. İçerisinde katılan farklı baharatlarla da pazının yenmesi çocuklar için kolaylaştırılabilir. Aynı zamanda çiğ olarak pazının pişmeden de yenmesi mümkündür. Pazı otunu yapılan salatalarla da karıştırarak tüketebilirsiniz. Ya da pazıyı su ile haşlayabilirsiniz. Haşladığınız suyu atmayarak içebilirsiniz. Haşlanan kısmı kavurarak da yumurta kırıp yiyebilirsiniz. Bu tüketim resmen ıspanak gibi yapılabilir. Pazı bir de böreklerin içerisinde de kullanılabilir. Böreklerin yapımında kullanılan bu pazı bu şekilde oldukça lezzetli olacaktır. Çünkü bu kullanım hem lezzetli hem de faydalı olacaktır. Pazı dolması yapmak da farklı bir alternatif olacaktır. Pazı haşlayıp yapraklarından pirinç ile beraber pazı dolmasını yemek de oldukça keyifli olacaktır ve bir o kadar da faydalıdır.

PAZININ BESİN DEĞERİ!

  Kaynak: haber7.com
ANAHTAR KELİMELER
  YORUMLAR YORUM YAP | 0 Yorum
  DİĞER SAĞLIK HABERLERİ
  URFA HABERLERİ
Jandarma Genel Komutanı ORG. Arif Çetin Şanlıurfa’da Jandarma Genel Komutanı ORG. Arif Çetin Şanlıurfa’da Birliklerde inceleme ve denetlemelerde bulunmak üzere Şanlıurfa’ya gelen Jandarm..
"Köyü kalkındırmadan ülkeyi kalkındıramayız" Gıda, Tarım ve Hayvancılık Bakanı Ahmet Eşref Fakıbaba, "Tarımı gelişmemiş, kend..
Eyyübiye Belediyesi Kitap Otağı, Ülke Genelinde Örnek Proje Olacak Eyyübiye Belediyesi Kitap Otağı, Ülke Genelinde Örnek Proje Olacak Eyyübiye Belediyesi tarafından Pazartesi günü açılışı yapılacak olan Kitap Otağı..
Şanlıurfa'da silahlı kavga: 1 ölü, 5 yaralı Şanlıurfa'da silahlı kavga: 1 ölü, 5 yaralı Şanlıurfa'nın Siverek ilçesinde iki aile arasında çıkan silahlı kavgada bir kişi..
  GÜNDEM HABERLERİ
ŞOK 20 Şubat aktüel kataloğunda büyük indirim! Elektrikli ürünlerde... ŞOK 20 Şubat aktüel kataloğunda büyük indirim! Elektrikli ürünlerde... ŞOK 20-26 Şubat 2019 tarihleri arasında satışa sunacağı indirimli aktüel ürünler..
Almanya'dan Türklere Nazi uygulaması! Almanya'dan Türklere Nazi uygulaması! Aşırı sağcı Afd’li vekil Kay Gottschalk "Almanya'daki Türk dükkânlarını boykot e..
İstanbul'a kar sürprizi İstanbul'a kar sürprizi Meteoroloji Genel Müdürlüğü'nün hava tahmin raporuna göre; İstanbul'da hafta son..
Dehşet! Gelin bu halde bulundu... Dehşet! Gelin bu halde bulundu... Manisa'nın Saruhanlı ilçesinde bir kişi, av tüfeğiyle yeğeninin eşini öldürdü. J..
  SİYASET HABERLERİ
CHP’nin İzmir Buca adayı geri çekildi CHP’nin İzmir Buca adayı geri çekildi CHP’nin 31 Mart’ta yarışacak adaylarını bugün YSK’ye teslim etmeden önce İzmir’d..
AK Parti bir adayını daha geri çekti! AK Parti bir adayını daha geri çekti! 31 Mart 2019 tarihinde yapılacak olan yerel seçimler öncesinde AK Parti Kars’ta ..
Binali Yıldırım: Yavaş konuşurum ama... Binali Yıldırım: Yavaş konuşurum ama... AK Parti İstanbul Büyükşehir Belediyesi Başkan Adayı Binali Yıldırım, "Gelmemiz..
HDP eş genel başkanına iki soruşturma birden HDP eş genel başkanına iki soruşturma birden Van Cumhuriyet Başsavcılığı, HDP Eş Genel Başkanı Sezai Temelli hakkında bir etk..
  SPOR HABERLERİ
G.Saray öncesi Benfica'dan Bruno Lage kararı! G.Saray öncesi Benfica'dan Bruno Lage kararı! Benfica, teknik direktör Bruno Lage ile 2023 yılına kadar sözleşme imzaladı...
İşte Galatasaray'ın Benfica kadrosu İşte Galatasaray'ın Benfica kadrosu Galatasaray, UEFA Avrupa Ligi Son 32 Turu rövanşında Portekiz temsilcisi SL Benf..
'Bu takım alt lige düşmeyi hak etmiyor!' 'Bu takım alt lige düşmeyi hak etmiyor!' Spor Toto Süper Lig'de ikinci yarıya 5 maçta 13 puan toplayarak iyi bir başlangı..
Anlaşma sağlandı! 'Dünyada Beşiktaş'ı tanıtacak' Anlaşma sağlandı! 'Dünyada Beşiktaş'ı tanıtacak' Beşiktaş Kulübü, Dorak Tour ile yaptığı iş birliği anlaşmasının tanıtımını yaptı..
Henüz anket oluşturulmamış.
  • BUGÜN ÇOK OKUNANLAR
  • BU HAFTA ÇOK OKUNANLAR
  • BU AY ÇOK OKUNANLAR
HABER ARŞİVİ
NAMAZ VAKİTLERİ
HAVA DURUMU
PUAN DURUMU
Yukarı