HABER AKIŞI

Kabuğuyla yenen elma kanserden koruyor

 Tarih: 11-05-2017 18:30:00
Adeta şifa deposu olan elma, birçok hastalığın doğal ilacı olma özeliği yanında kabuğuyla tüketildiği takdirde kanserden de koruyor.

İçeriğindeki zengin vitamin ve mineraller ile adeta şifa deposu olan elmanın birçok hastalığın doğal ilacı olma özeliği bilinirken, uzmanlar, elmanın kabuğuyla tüketildiği takdirde kanserden koruduğunu söyledi.

Diyetisyen Fatma Baysal, vitamin deposu olan elmanın kabuğuyla birlikte tüketilmesi gerektiğini söyledi. Baysal, kabuğuyla tüketilen elmanın birçok kanser türünden koruduğunu ifade ederek, "Tüketebileceğimiz en sağlıklı besinlerden biri olan elma, zengin vitamin ve mineral içeriği ile birçok hastalıktan koruyucu etkiye sahiptir. İçerdiği yüksek miktarda C vitamini ile antioksidan etki gösterir ve bağışıklık sistemimizi güçlendirir. Elma, antioksidan içeriği en yüksek meyvedir” dedi.

Diyetisyen Fatma Baysal, "Kabuğu C vitaminin büyük çoğunluğu elma kabuğunda bulunduğu için elmanın çok iyi yıkanıp tarım ilacı kalıntılarından arındırıldıktan sonra kabuğuyla beraber tüketilmesinde fayda vardır. Besinlerin sindirim sistemine hızla ilerlemesini sağlayarak kabızlık şikayetlerini gidermeye yardımcı olur. Elma kabuğunun alt kısmında ise çözünür posa olan pektin bulunmaktadır. Bu içeriği ile ise ishali önleyici etkisi vardır” şeklinde konuştu.

Elmanın birçok hastalığı da ayrıca önleyici etkisi olduğunu kaydeden Baysal, şöyle devam etti:

"Elma kalp hastalıklarını önlemede olumlu etki gösterir. İçerdiği kuersetin ve C vitamini sayesinde, kolon kanseri ve akciğer kanseri başta olmak üzere kansere yakalanma riskini azaltır. Elma kabuğunda bulunan çözünmez posa su tutarak sindirim yolunun temizlenmesini sağlar, kolon kanseri riskini azaltır. Yapılan çalışmalarda elma tüketen bireylerin daha düşük kan glikoz seviyelerine sahip olduğu, bu sayede tip 2 diyabet riskinin azaldığı görülmüştür. Elma yağ, kolesterol ve sodyum içermez. Posa içeriği sayesinde her öğünden önce bir elma yemek tokluk hissini arttırır, fazla yeme eğilimini azalmaktır.

Bu sayede hem iştah hem de kilo kontrolü sağlar. Aynı zamanda cildin taze ve güzel kalmasını sağlar. 1 büyük boy elma 34 gram karbonhidrat, 1 gram protein, yüzde 8 oranında C vitamini, yüzde 20 oranında posa ve 260 miligram potasyum içerir. Beslenmemizde mutlaka elmaya yer verelim ve her gün mutlaka 1 tane elma tüketelim."

  Kaynak: haber7.com
  YORUMLAR YORUM YAP | 0 Yorum
  DİĞER SAĞLIK HABERLERİ
  GÜNDEM HABERLERİ
Sır günlükler açığa çıkıyor Sır günlükler açığa çıkıyor Osmanlı tahtının gölge ismi Arap İzzet Paşa’nın vefatından yıllar sonra İsviçre’..
FETÖ'cülere toplantı halinde baskın: 17 gözaltı FETÖ'cülere toplantı halinde baskın: 17 gözaltı Elazığ'de Fetullahçı Terör Örgütü/Paralel Devlet Yapılanması soruşturması kapsam..
Korkunç olay! Yanlışlıkla kızını ezdi... Korkunç olay! Yanlışlıkla kızını ezdi... Hatay'da evinin bahçesine aracını park ederken fren yerine gaza basan sürücü, kı..
Vatandaşlar hemen polise haber verdi! Acı haber Vatandaşlar hemen polise haber verdi! Acı haber Tekirdağ'ın Süleymanpaşa ilçesinde denize giren emekli yarbay boğuldu.
  SİYASET HABERLERİ
İmamaoğlu'nun israf tablosu ortaya çıktı! İmamaoğlu'nun israf tablosu ortaya çıktı! Katıldığı her toplantıda “israfa son vereceğim” diyen CHP İstanbul adayı Ekrem İ..
MHP İstanbul için düğmeye bastı! MHP İstanbul için düğmeye bastı! 23 Haziran’da yapılacak seçim için İstanbul’a mitili atan MHP, çalışmalarını dör..
Bakan Soylu'dan İmamoğlu'na: Bugün bana laf yetiştirmiş... Bakan Soylu'dan İmamoğlu'na: Bugün bana laf yetiştirmiş... İçişleri Bakanı Süleyman Soylu, "Ekrem İmamoğlu bugün bana laf yetiştirmiş, 'İst..
Dışişleri'nden sert tepki: Kabul edilemez! Dışişleri'nden sert tepki: Kabul edilemez! Dışişleri Bakanlığı, Yunanistan'da 19 Mayıs 1919'u gölgelemeye yeltenen bazı rad..
  SPOR HABERLERİ
Ali Koç isyan etti: Bu düzen kurgulanmış Ali Koç isyan etti: Bu düzen kurgulanmış Fenerbahçe Başkanı Ali Koç, hakem hataları ile ilgili açıklamalarda bulundu...
Ahmet Ağaoğlu: 10 gün içinde karar çıkar Ahmet Ağaoğlu: 10 gün içinde karar çıkar Trabzonspor Başkanı Ahmet Ağaoğlu, UEFA Finansal Fair Play konusundaki kararın e..
TFF, UEFA lisansı alan kulüpleri açıkladı TFF, UEFA lisansı alan kulüpleri açıkladı TFF, UEFA lisansı alan kulüpleri açıklarken; Antalyaspor, Ankaragücü, BB Erzurum..
Sivasspor’da izin yok, idman var! Sivasspor’da izin yok, idman var! Süper Lig’in son haftasında şampiyon Galatasaray’ı konuk edecek olan Demir Grup ..
Henüz anket oluşturulmamış.
  • BUGÜN ÇOK OKUNANLAR
  • BU HAFTA ÇOK OKUNANLAR
  • BU AY ÇOK OKUNANLAR
HABER ARŞİVİ
NAMAZ VAKİTLERİ
HAVA DURUMU
PUAN DURUMU
Yukarı