HABER AKIŞI

Daha güçlü bir hafıza için biraz egzersiz yeterli

 Tarih: 27-09-2018 13:00:00
Araştırmacılar, çok hafif egzersizlerin bile, bellek oluşumu ve depolanmasından sorumlu beyin bölgeleri arasındaki bağlantıyı arttırabildiğini keşfetti. İşte spora başlamak için bir sebep daha!


Bazı insanlar az da olsa hareketli bir yaşam benimserler. Birazcık yoga, tai chi veya hafif koşu ve yürüyüş yaparlar. O insanların, anahtarları nereye koyduklarını hatırlama olasılığı, hareketsiz bir yaşam sürenlerden oldukça fazla gibi görünüyor. Nitekim Kaliforniya Üniversitesi ve Japonya'daki Tsukaba Üniversitesi araştırmacıları, çok hafif egzersizlerin bile beynimize iyi geldiğini buldu. Özellikle de hafıza oluşumu ve depolanmasıyla ilgili kısımlarına. 
 
Bilim insanları, 36 sağlıklı genç yetişkin üzerinde bir çalışma yürüttü. Buna göre, sadece on dakikalık hafif bir egzersizin bile hatırı sayılır düzeyde bilişsel fayda sağlayabileceği görüldü. Yüksek çözünürlüklü bir MR (manyetik rezonans) görüntülemesi kullanan ekip, egzersiz seanslarından kısa bir süre sonra deneklerin beynini inceledi. Bunun sonucunda beyindeki detaylı hafıza işlemeden sorumlu alanlar arasındaki bağlantının daha iyi bir seviyeye geldiği fark edildi.

Çalışmanın lideri Profesör Michael Yassa şöyle konuştu: "Beyindeki hipokampusun, yeni anıların oluşturulmasındaki rolü oldukça önemlidir. Bu bölge, beynimiz yaşlandıkça işlevleri azalan ilk yerlerden biri ve Alzheimer hastalığında durum daha da kötüleşiyor. Hipokampusun işlevini geliştirmek, günlük hayatta belleği geliştirmek anlamına gelebilir." 


Çalışmanın sonuçları, daha fazla insanı fiziksel aktiviteye teşvik edecek gibi duruyor. Araştırmacılar, yaşa bağlı zihinsel bozukluk riski çok daha yüksek olan yaşlı yetişkinleri de test ederek, düzenli, kısa ve hafif düzeydeki egzersizlerin etkilerini görmek için de çalışacak ve araştırmanın kapsamını genişletecek.

 

  Kaynak: haber7.com
  YORUMLAR YORUM YAP | 0 Yorum
  DİĞER TEKNOLOJİ HABERLERİ
  GÜNDEM HABERLERİ
Yıldırım-İmamoğlu ortak yayını bu akşam Yıldırım-İmamoğlu ortak yayını bu akşam Binali Yıldırım ile Ekrem İmamoğlu’nun tüm kanallara açık ortak yayını bu akşam ..
Ordu’nun derelerinde toplu balık ölümleri Ordu’nun derelerinde toplu balık ölümleri Ordu’nun Ünye ilçesinde kıyıya vuran ölü balıklar, vatandaşları tedirgin etti...
MSB açıkladı! Terör örgütüne büyük darbe! MSB açıkladı! Terör örgütüne büyük darbe! MSB: "Hakurk bölgesinde başarıyla devam eden Pençe Harekatı dahil, 27 Mayıs’tan ..
Yıldırımın isabet ettiği ev ve depo yandı Yıldırımın isabet ettiği ev ve depo yandı SİVAS'ta, yıldırım isabet etmesi sonucu alevlerin sardığı çıkan konteyner ev ve ..
  SİYASET HABERLERİ
Yıldırım ve İmamoğlu ortak yayına evlerinde hazırlandı Yıldırım ve İmamoğlu ortak yayına evlerinde hazırlandı AK Parti İstanbul Büyükşehir Belediye Başkan Adayı Binali Yıldırım ile CHP İstan..
Erbakan'ın yol arkadaşlarından Saadet'e çağrı Erbakan'ın yol arkadaşlarından Saadet'e çağrı 23 Haziran'da yapılacak İBB başkanlığı seçimleri öncesinde, Milli Nizam Partisi'..
Devlet Bahçeli'den dikkat çeken açıklamalar Devlet Bahçeli'den dikkat çeken açıklamalar MHP Genel Başkanı Devlet Bahçeli İstanbul'da hemşehri dernekleriyle buluştu...
HDP İstanbul için ağzındaki baklayı çıkardı HDP İstanbul için ağzındaki baklayı çıkardı HDP Eş Genel Başkanı Pervin Buldan'dan İstanbul seçimine yönelik itiraf geldi. B..
  SPOR HABERLERİ
Ali Koç müjdeyi verdi! Ali Koç müjdeyi verdi! "30 milyon dolar" Fenerbahçe'de Olağan Mali Genel Kurul'da başkan Ali Koç önemli konularda açıklam..
Ali Koç affetti Genel Kurul affetmedi! Ali Koç affetti Genel Kurul affetmedi! Fenerbahçe Kulübü Başkanı Ali Koç'a hakaret ettiği iddia edilen sarı-lacivertlil..
Sardinya Rallisi’nde kazanan Dani Sordo Sardinya Rallisi’nde kazanan Dani Sordo Türkiye’nin de ev sahipleri arasında yer aldığı, dünyanın en prestijli spor orga..
Katalonya Grand Prix'sinde zafer Marquez'in Katalonya Grand Prix'sinde zafer Marquez'in MotoGP Dünya Şampiyonası'nın 7. yarışı Katalonya Grand Prix'sini, Repsol Honda t..
Henüz anket oluşturulmamış.
  • BUGÜN ÇOK OKUNANLAR
  • BU HAFTA ÇOK OKUNANLAR
  • BU AY ÇOK OKUNANLAR
HABER ARŞİVİ
NAMAZ VAKİTLERİ
HAVA DURUMU
PUAN DURUMU
Yukarı