HABER AKIŞI

Burun tıkanıklığı nasıl geçer? Burun tıkanıklığını açmak için...

 Tarih: 02-10-2018 18:00:00
Yaşam kalitesini olumsuz etkileyen burun tıkanıklığı rahatsızlık veren bir durumdur. Kolay nefes alamama ve buna bağlı olarak beyne az oksijen gitmesi ile kişinin sağlık durumunu da etkileyecektir. Peki, özellikle mevsim geçişlerinde sıkça görülen burun tıkanıklığı nasıl geçer? İşte, burun tıkanıklığını açmak için çözüm yolları...

Özellikle içinde bulunduğumuz mevsim geçişlerinde sıkça rastlanan burun tıkanıklığı makul bir süre olduğu müddetçe tehlikeli değildir. Ancak 10 günü aşan burun tıkanıklı ve kanlı burun akıntısı olduğu zaman muhakkak bir doktora görünmek gerekiyor. Uzmanlara göre uzun süren burun tıkanıklığı yüksek tansiyon ve koroner kalp hastalığı ile kalp yetmezliği gibi kalp hastalıklarını tetikleyebilmektedir. Bu nedenle hızlı bir şekilde tedavi altına alınması gerekmektedir. Ancak yeni yeni ortaya çıkan burun tıkanıklığı için haberimizde bahsedeceğimiz noktalara dikkat ederek ve çözüm yollarına kulak vererek iyileşme adımları atabilirsiniz. Peki, burun tıkanıklığı neden olur, burun tıkanıklığına ne iyi gelir? İşte, burun tıkanıklığını açmak için evde uygulayabileceğiniz çözüm yolları...

 

 

BURUN TIKANIKLIĞI NEDEN OLUR?

Sağlıklı bir vücut sağlıklı bir kafanın temeli sağlıklı bir solunumdur. Burun tıkanıklığı kolayca nefes alıp vermeyi engelleyerek solunum aktivitesini sekteye uğratır. Burun tıkanıklığı, mikrop ve alerjenlerin varlığından dolayı burundaki mukus zarlarının iltihaplanmasıyla oluşan bir sağlık problemidir. Bu durumu tetikleyen birçok faktör vardır.

Burun tıkanıklığının bilinen en sık nedeni kıkırdak-kemik eğrilikleri, diğer adıyla “deviasyon” diye bilinse de aslında daha sık karşılaşılan neden, burun eti şişmesi (konka şişmesi) veya “rinit” denilen çeşitli nezle tipleridir. Bunları takiben çeşitli sinüzit tiplerine bağlı da burun tıkanıklıkları olabilir.

Burun tıkanıklığına neden olan konka şişmeleri, hava kirliliği olan bölgelerde yaşayanlarda, sigara kullananlarda, alerjik nezlesi olanlarda, sinüzit hastalarında ve burun damlası bağımlılarında sıklıkla görülür. Son dönemlerde artış gösteren bu durumun nedenleri arasına, ofis ortamında çalışanların maruz kaldığı sağlıksız klima koşulları da eklenmiştir. 

BURNUNUZ TIKANDIYSA BUNLARI YAPIN!

- Süt içmekten kaçının! Süt mukus üretimi arttıran önemli bir faktördür ve her zamankinden daha az tüketmeniz gerekebilir.

- Dinlenin ve terleyin! Dinlenmek ve kendinizi sıcak tutmak, evde terlemek burun tıkanıklığına iyi gelir.

- Nem önemli! Bulunduğunuz ortamda havanın nemli olmasına dikkat edin. Yattığınız odada kaloriferin üzerine bir su bardağı su koyarak ortamın nemli kalmasını sağlayabilirsiniz.

- Zeytinyağı! Tıkanık burnunuzu açmak için burun içine bir iki damla zeytinyağı damlatabilirsiniz.

- Su için! Bol su tüketmeye dikkat etmelisiniz.

- C vitamini alın: C vitamini yoğunluklu besinler tüketebilirsiniz.

- Aspiratör: Bebekler için burun aspiratörü kullanmak da çok faydalıdır.

- Sigaradan uzak durun: Kesinlikle nefes tıkanıklığına da neden olan sigaradan ve sigara içilen ortamdan uzak durmalısınız. 

- Tuzlu su: Burun tıkanıklığına iyi gelecek olan tuzlu suyu hazırlamak için,  Ilık bir bardak suya bir çay kaşığı tuz ve bir çay kaşığı karbonat koyun ve burnunuzu bu karışımla temizleyin. Tıkanıklıkları açarak rahatlamanızı sağlayacaktır.

- Zencefil ve limon: Zencefil ve limonun içinde olduğu bitki çayları da burun tıkanıklığınızı rahatlatabilir.

- Elma sirkesi: Sirkeyi ılık suya ekleyin ve bu ev yapımı solüsyonu günde 4 kez için.

- Deniz tuzu: burun tıkanıklığına iyi geldiği için imkânınız varsa denize girin ya da deniz tuzu kullanarak burnunuza çekin ve sümkürün.

- Keskin kokular: Naneli şekerler, sakızlar, baharatlı yiyecekler burnunuzun açılması için iyi bir yöntemdir. Aynı zamanda mentollü mendiller de aynı yöntem kapsamında işe yarayacaktır.

- Burnunuzu ısıtın: Bir peçeteyi veya kağıt havluyu ıslatın ve mikrodalgaya koyarak veya ılık su kullanarak ısıtın. Sonra sıkın. Sadece çok sıcak olmadığına ve konforlu bir sıcaklıkta olduğuna emin olun. Isı sayesinde mukoz daha sıvı hale gelir.

- Bal kullanın! Bal burun tıkanıklığına önemli bir şekilde yardımcı olabilir. 2 yemek bal düzenli olarak yemek, sık sık meydana gelme eğiliminde olan burun tıkanıklığını tedavi etmek için yeterli olacaktır. Bunu yapmanın en iyi yolu, bir fincan ılık su içinde çözdürmek ve en iyi sonuç için yatmadan önce içmektir.

BURUN TIKANIKLIĞI İÇİN ÇİN USULÜ TEDAVİ: AKUPRESÜR...

Parmak uçlarınızı vücudunuzun belli bir noktasına bastırıp bırakma şeklinde uygulanan akupresür tekniğinin burun tıkanıklığı için oldukça etkili olduğu gözlenmiştir. Günde üç defa olarak uygulanması gereken  geleneksel Çin tıbbından türetilmiş akpresür tekniği, farklı ağrılarınızı da dindirmeyi başarabilir. 

İşte, Çin'den gelen şifa akupresür tekniği: 

1. baskı noktası kulak memesi: Kulak memenize 10 defa nazikçe masaj yapın.

2. baskı noktası kulak memelerinin arkası, kıkırdaklı kısmın biraz altı: Doğrudan kıkırdağa baskı uygulamadan 10 defa bastırıp bırakın.

3. baskı noktası burun kemerinizin üstü, gözlerinizin arası: Bir dakika boyunca bu bölgeye hafifçe baskı uygulayın. Bu, özellikle sinüslerin iltihaplanmasını ve kurumasını engellemede etkilidir.

4. baskı noktası yanaklarınızın göz bebeklerinizle aynı hizada olduğu alt kısımları: Yüzünüzün bu bölgesine bastırıp bırakın. Bu baskı noktası, tıkanıklıkla mücadele etmesi için sinüslerin açılmasını sağlar.

5. baskı noktası burun deliklerinin altı: Parmak uçlarınızı burun deliklerinizin hemen altına yerleştirin ve dairesel hareketlerle hafifçe bastırın ve bunu 10 defa tekrarlayın.

  Kaynak: haber7.com
  YORUMLAR YORUM YAP | 0 Yorum
  DİĞER SAĞLIK HABERLERİ
  URFA HABERLERİ
Jandarma Genel Komutanı ORG. Arif Çetin Şanlıurfa’da Jandarma Genel Komutanı ORG. Arif Çetin Şanlıurfa’da Birliklerde inceleme ve denetlemelerde bulunmak üzere Şanlıurfa’ya gelen Jandarm..
"Köyü kalkındırmadan ülkeyi kalkındıramayız" Gıda, Tarım ve Hayvancılık Bakanı Ahmet Eşref Fakıbaba, "Tarımı gelişmemiş, kend..
Eyyübiye Belediyesi Kitap Otağı, Ülke Genelinde Örnek Proje Olacak Eyyübiye Belediyesi Kitap Otağı, Ülke Genelinde Örnek Proje Olacak Eyyübiye Belediyesi tarafından Pazartesi günü açılışı yapılacak olan Kitap Otağı..
Şanlıurfa'da silahlı kavga: 1 ölü, 5 yaralı Şanlıurfa'da silahlı kavga: 1 ölü, 5 yaralı Şanlıurfa'nın Siverek ilçesinde iki aile arasında çıkan silahlı kavgada bir kişi..
  GÜNDEM HABERLERİ
Adana'da çalındı! Değeri tam 500 bin TL... Adana'da çalındı! Değeri tam 500 bin TL... Adana'nın Sarıçam ilçesinde bir ahıra giren hırsızlar 500 bin lira değerindeki İ..
Başkonsolosun konutunda yapılan arama sona erdi Başkonsolosun konutunda yapılan arama sona erdi Kayıp Suudi gazeteci Cemal Kaşıkcı soruşturması kapsamasında Suudi Arabistan Baş..
28 suçtan aranan cezaevi firarisi yakalandı 28 suçtan aranan cezaevi firarisi yakalandı Cezaevinden kaçan ve 28 farklı suçtan aranan İ.G. Tekirdağ'da yakalandı.
Sosyal medyadaki o karelere yalanlama Sosyal medyadaki o karelere yalanlama Sosyal medyada paylaşılan ve kayıp gazeteci Cemal Kaşıkçı'ya ait olduğu belirtil..
  SİYASET HABERLERİ
Erdoğan'dan Ara Güler'in ailesine telefon Erdoğan'dan Ara Güler'in ailesine telefon Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan, 90 yaşında hayatını kaybeden usta fotoğraf s..
Jeffrey: Bu, Türkiye'ye tehdit olur, bunu yapmayız Jeffrey: Bu, Türkiye'ye tehdit olur, bunu yapmayız ABD'nin Suriye Özel Temsilcisi James Jeffrey, Suriye'nin kuzeyinde bir YPG/PKK d..
Peskov duyurdu! Putin'in ziyareti kesinleşti Peskov duyurdu! Putin'in ziyareti kesinleşti Rusya Başkanlık Sarayı Kremlin Basın Sözcüsü Dmitri Peskov, Rusya Devlet Başkanı..
İBB 484 bin adet spor malzemesi dağıtıyor! İBB 484 bin adet spor malzemesi dağıtıyor! İstanbul Büyükşehir Belediyesi, 'Destek Bizden, Başarı Sizden' sloganıyla amatör..
  SPOR HABERLERİ
Ergin Ataman yenilginin sebebini açıkladı Ergin Ataman yenilginin sebebini açıkladı Basketbol THY Avrupa Ligi'nin 2. haftasında sahasında Litvanya ekibi Zalgiris'e ..
Fenerbahçe sezona 2'de 2 ile başladı! Fenerbahçe sezona 2'de 2 ile başladı! THY Euroleague'de Fenerbahçe, evinde Khimki'yi 93-85 yenerek sezona 2'de 2 ile b..
Ümit Özat: 'Keşke G.Saray'ı 6-0 yenmeseydik...' Ümit Özat: 'Keşke G.Saray'ı 6-0 yenmeseydik...' 2002-2003 sezonunda Galatasaray'ı 6-0 mağlup ettikleri maçla ilgili konuşan Fene..
İran'da kriz! 'Yarı çıplak erkekleri izlemek...' İran'da kriz! 'Yarı çıplak erkekleri izlemek...' İran ile Bolivya arasında Tahran'da oynanan hazırlık maçında İranlı kadınların t..
Henüz anket oluşturulmamış.
  • BUGÜN ÇOK OKUNANLAR
  • BU HAFTA ÇOK OKUNANLAR
  • BU AY ÇOK OKUNANLAR
HABER ARŞİVİ
NAMAZ VAKİTLERİ
HAVA DURUMU
PUAN DURUMU
Takım O G M B A Y P AV
1 Galatasaray 34 24 7 3 75 33 75 +42
2 Fenerbahçe 34 21 4 9 78 36 72 +42
3 Medipol Başakşehir 34 22 6 6 62 34 72 +28
4 Beşiktaş 34 21 5 8 69 30 71 +39
5 Trabzonspor 34 15 9 10 63 51 55 +12
6 Göztepe 34 13 11 10 49 50 49 -1
7 Sivasspor 34 14 13 7 45 53 49 -8
8 Kasımpaşa 34 13 14 7 57 58 46 -1
9 Kayserispor 34 12 14 8 44 55 44 -11
10 Yeni Malatyaspor 34 11 13 10 38 45 43 -7
11 Akhisarspor 34 11 14 9 44 53 42 -9
12 Aytemiz Alanyaspor 34 11 16 7 55 59 40 -4
13 Bursaspor 34 11 17 6 43 48 39 -5
14 Antalyaspor 34 10 16 8 40 59 38 -19
15 Atiker Konyaspor 34 9 16 9 38 42 36 -4
16 Osmanlıspor FK 34 8 17 9 49 60 33 -11
17 Gençlerbirliği 34 8 17 9 37 54 33 -17
18 Karabükspor 34 3 28 3 20 86 12 -66
Takım O G M B A Y P AV
1 Çaykur Rizespor 34 20 5 9 68 38 69 +30
2 MKE Ankaragücü 34 18 7 9 55 34 63 +21
3 Boluspor 34 18 10 6 53 30 60 +23
4 Ümraniyespor 34 17 9 8 49 35 59 +14
5 BB Erzurumspor 34 14 9 11 56 44 53 +12
6 Gazişehir Gaziantep FK 34 15 11 8 57 38 53 +19
7 Altınordu 34 15 11 8 55 45 53 +10
8 Balıkesirspor Baltok 34 16 11 7 56 46 52 +10
9 İstanbulspor 34 14 12 8 45 39 50 +6
10 Elazığspor 34 13 12 9 53 44 48 +9
11 Giresunspor 34 13 13 8 50 44 47 +6
12 Adanaspor 34 12 15 7 41 56 43 -15
13 Eskişehirspor 34 12 14 8 63 56 41 +7
14 Adana Demirspor 34 11 15 8 44 47 41 -3
15 Denizlispor 34 10 16 8 43 47 38 -4
16 Samsunspor 34 7 12 15 32 46 36 -14
17 Manisaspor 34 7 24 3 31 80 15 -49
18 Gaziantepspor 34 2 28 4 18 100 1 -82
Takım O G M B A Y P AV
1 Hatayspor 34 23 4 7 63 15 76 +48
2 Menemen Belediyespor 34 22 4 8 68 26 74 +42
3 Afjet Afyonspor 34 21 6 7 62 31 70 +31
4 Sivas Belediyespor 34 19 5 10 57 29 67 +28
5 Keçiörengücü 34 19 8 7 77 41 64 +36
6 Sancaktepe Belediyespor 34 16 7 11 58 32 59 +26
7 İnegölspor 34 17 9 8 53 41 59 +12
8 Sarıyer 34 13 16 5 44 45 44 -1
9 Tokatspor 34 11 13 10 37 45 43 -8
10 Etimesgut Belediyespor 34 11 14 9 44 47 42 -3
11 Kastamonuspor 1966 34 12 18 4 46 49 40 -3
12 Eyüpspor 34 11 17 6 52 62 39 -10
13 Tuzlaspor 34 10 16 8 42 51 38 -9
14 Bodrumspor 34 10 16 8 39 53 38 -14
15 Amed Sportif 34 10 14 10 37 41 37 -4
16 Bucaspor 34 10 15 9 51 60 36 -9
17 Kocaeli Birlikspor 34 4 26 4 30 78 13 -48
18 Mersin İdmanyurdu 34 1 32 1 19 133 17 -114
Takım O G M B A Y P AV
1 Manisa BBSK 34 23 5 6 60 27 75 +33
2 Bayburt Grup Özel İdare 34 17 6 11 51 33 62 +18
3 Kemerspor 2003 34 15 7 12 62 44 57 +18
4 Bayrampaşa 34 16 9 9 43 34 57 +9
5 Düzcespor 34 14 7 13 41 34 55 +7
6 Ofspor 34 16 11 7 41 27 55 +14
7 Halide Edip Adıvar SK 34 13 9 12 45 33 51 +12
8 Erbaaspor 34 13 12 9 46 41 48 +5
9 Batman Petrolspor 34 12 10 12 43 36 48 +7
10 Yeni Altındağ Bld. 34 11 14 9 42 44 42 -2
11 Çatalcaspor 34 10 13 11 33 37 41 -4
12 Kozan Belediyespor 34 11 17 6 42 52 39 -10
13 Yomraspor 34 9 15 10 23 42 37 -19
14 Erzin Belediyespor 34 10 18 6 35 53 36 -18
15 Bergama Belediyespor 34 8 16 10 35 54 34 -19
16 12 Bingölspor 34 7 14 13 28 42 34 -14
17 Orhangazi Belediyespor 34 6 15 13 34 52 31 -18
18 Çanakkale Dardanel SK 34 5 18 11 35 54 26 -19
Tarih Ev Sahibi Sonuç Konuk Takım
19.10.2018 20:00 Galatasaray - Bursaspor
20.10.2018 16:00 İstanbul Başakşehir - Kayserispor
20.10.2018 13:30 Kasımpaşa - Teleset M. Akhisarspor
20.10.2018 19:00 Demir Grup Sivasspor - Fenerbahçe
21.10.2018 16:00 Ankaragücü - Evkur Yeni Malatyaspor
21.10.2018 13:30 Ç.Rizespor - Atiker Konyaspor
21.10.2018 16:00 Aytemiz Alanyaspor - Antalyaspor
21.10.2018 19:00 Göztepe - Beşiktaş
Tarih Ev Sahibi Sonuç Konuk Takım
11.08.2017 20:00 Ankaragücü 0 - 0 Erzurum BB
12.08.2017 21:00 İstanbulspor 2 - 2 Eskişehirspor
12.08.2017 21:45 Adanaspor 3 - 0 Denizlispor
12.08.2017 19:05 Ç.Rizespor 4 - 1 Manisaspor
13.08.2017 19:30 Boluspor 2 - 2 Giresunspor
13.08.2017 21:45 Gaziantepspor 0 - 3 Umraniyespor
13.08.2017 19:30 Samsunspor 0 - 0 Gaziantep Bykşhr Bld.
13.08.2017 21:45 Balıkesirspor 2 - 2 Adana D.Spor
Tarih Ev Sahibi Sonuç Konuk Takım
09.09.2017 16:30 Korfez SK 1 - 0 Etimesgut Belediyespor
09.09.2017 16:30 İnegölspor 2 - 1 Bodrumspor
10.09.2017 16:00 Keçiörengücü 4 - 1 Hatayspor
10.09.2017 16:30 Sancaktepespor 3 - 0 Tuzlaspor
10.09.2017 16:30 Eyüpspor 1 - 4 Bucaspor
10.09.2017 15:30 Amed Sportif 1 - 1 4 Eylül Bld.
10.09.2017 19:00 Afjet Afyonspor 3 - 1 Mersin İ.Y.
10.09.2017 16:00 Kastamonuspor 0 - 2 Tokatspor
10.09.2017 16:30 Sarıyer 1 - 3 Menemen Bld.
Tarih Ev Sahibi Sonuç Konuk Takım
23.09.2017 15:30 Erbaaspor 1 - 0 12 Bingolspor
23.09.2017 16:00 Manisa Büyükşehir Belediyespor 2 - 0 Erzin Belediyespor
23.09.2017 15:00 Batman Pet. 2 - 0 Orhangazispor
23.09.2017 16:00 Halide Edip Adivar Spor 2 - 0 Ofspor
23.09.2017 16:00 Catalcaspor 1 - 3 Tekirova Bld.
23.09.2017 15:00 Bayburt Genclikspor 2 - 3 Yeni Altindag Belediyespor
23.09.2017 16:00 Bergama Belediyespor 4 - 2 Dardanelspor
24.09.2017 16:00 Bayrampaşa 2 - 1 Yomraspor
24.09.2017 15:30 Kozan Belediyespor 3 - 2 Duzcespor
Yukarı