HABER AKIŞI

Burun tıkanıklığı nasıl geçer? Burun tıkanıklığını açmak için...

 Tarih: 02-10-2018 18:00:00
Yaşam kalitesini olumsuz etkileyen burun tıkanıklığı rahatsızlık veren bir durumdur. Kolay nefes alamama ve buna bağlı olarak beyne az oksijen gitmesi ile kişinin sağlık durumunu da etkileyecektir. Peki, özellikle mevsim geçişlerinde sıkça görülen burun tıkanıklığı nasıl geçer? İşte, burun tıkanıklığını açmak için çözüm yolları...

Özellikle içinde bulunduğumuz mevsim geçişlerinde sıkça rastlanan burun tıkanıklığı makul bir süre olduğu müddetçe tehlikeli değildir. Ancak 10 günü aşan burun tıkanıklı ve kanlı burun akıntısı olduğu zaman muhakkak bir doktora görünmek gerekiyor. Uzmanlara göre uzun süren burun tıkanıklığı yüksek tansiyon ve koroner kalp hastalığı ile kalp yetmezliği gibi kalp hastalıklarını tetikleyebilmektedir. Bu nedenle hızlı bir şekilde tedavi altına alınması gerekmektedir. Ancak yeni yeni ortaya çıkan burun tıkanıklığı için haberimizde bahsedeceğimiz noktalara dikkat ederek ve çözüm yollarına kulak vererek iyileşme adımları atabilirsiniz. Peki, burun tıkanıklığı neden olur, burun tıkanıklığına ne iyi gelir? İşte, burun tıkanıklığını açmak için evde uygulayabileceğiniz çözüm yolları...

 

 

BURUN TIKANIKLIĞI NEDEN OLUR?

Sağlıklı bir vücut sağlıklı bir kafanın temeli sağlıklı bir solunumdur. Burun tıkanıklığı kolayca nefes alıp vermeyi engelleyerek solunum aktivitesini sekteye uğratır. Burun tıkanıklığı, mikrop ve alerjenlerin varlığından dolayı burundaki mukus zarlarının iltihaplanmasıyla oluşan bir sağlık problemidir. Bu durumu tetikleyen birçok faktör vardır.

Burun tıkanıklığının bilinen en sık nedeni kıkırdak-kemik eğrilikleri, diğer adıyla “deviasyon” diye bilinse de aslında daha sık karşılaşılan neden, burun eti şişmesi (konka şişmesi) veya “rinit” denilen çeşitli nezle tipleridir. Bunları takiben çeşitli sinüzit tiplerine bağlı da burun tıkanıklıkları olabilir.

Burun tıkanıklığına neden olan konka şişmeleri, hava kirliliği olan bölgelerde yaşayanlarda, sigara kullananlarda, alerjik nezlesi olanlarda, sinüzit hastalarında ve burun damlası bağımlılarında sıklıkla görülür. Son dönemlerde artış gösteren bu durumun nedenleri arasına, ofis ortamında çalışanların maruz kaldığı sağlıksız klima koşulları da eklenmiştir. 

BURNUNUZ TIKANDIYSA BUNLARI YAPIN!

- Süt içmekten kaçının! Süt mukus üretimi arttıran önemli bir faktördür ve her zamankinden daha az tüketmeniz gerekebilir.

- Dinlenin ve terleyin! Dinlenmek ve kendinizi sıcak tutmak, evde terlemek burun tıkanıklığına iyi gelir.

- Nem önemli! Bulunduğunuz ortamda havanın nemli olmasına dikkat edin. Yattığınız odada kaloriferin üzerine bir su bardağı su koyarak ortamın nemli kalmasını sağlayabilirsiniz.

- Zeytinyağı! Tıkanık burnunuzu açmak için burun içine bir iki damla zeytinyağı damlatabilirsiniz.

- Su için! Bol su tüketmeye dikkat etmelisiniz.

- C vitamini alın: C vitamini yoğunluklu besinler tüketebilirsiniz.

- Aspiratör: Bebekler için burun aspiratörü kullanmak da çok faydalıdır.

- Sigaradan uzak durun: Kesinlikle nefes tıkanıklığına da neden olan sigaradan ve sigara içilen ortamdan uzak durmalısınız. 

- Tuzlu su: Burun tıkanıklığına iyi gelecek olan tuzlu suyu hazırlamak için,  Ilık bir bardak suya bir çay kaşığı tuz ve bir çay kaşığı karbonat koyun ve burnunuzu bu karışımla temizleyin. Tıkanıklıkları açarak rahatlamanızı sağlayacaktır.

- Zencefil ve limon: Zencefil ve limonun içinde olduğu bitki çayları da burun tıkanıklığınızı rahatlatabilir.

- Elma sirkesi: Sirkeyi ılık suya ekleyin ve bu ev yapımı solüsyonu günde 4 kez için.

- Deniz tuzu: burun tıkanıklığına iyi geldiği için imkânınız varsa denize girin ya da deniz tuzu kullanarak burnunuza çekin ve sümkürün.

- Keskin kokular: Naneli şekerler, sakızlar, baharatlı yiyecekler burnunuzun açılması için iyi bir yöntemdir. Aynı zamanda mentollü mendiller de aynı yöntem kapsamında işe yarayacaktır.

- Burnunuzu ısıtın: Bir peçeteyi veya kağıt havluyu ıslatın ve mikrodalgaya koyarak veya ılık su kullanarak ısıtın. Sonra sıkın. Sadece çok sıcak olmadığına ve konforlu bir sıcaklıkta olduğuna emin olun. Isı sayesinde mukoz daha sıvı hale gelir.

- Bal kullanın! Bal burun tıkanıklığına önemli bir şekilde yardımcı olabilir. 2 yemek bal düzenli olarak yemek, sık sık meydana gelme eğiliminde olan burun tıkanıklığını tedavi etmek için yeterli olacaktır. Bunu yapmanın en iyi yolu, bir fincan ılık su içinde çözdürmek ve en iyi sonuç için yatmadan önce içmektir.

BURUN TIKANIKLIĞI İÇİN ÇİN USULÜ TEDAVİ: AKUPRESÜR...

Parmak uçlarınızı vücudunuzun belli bir noktasına bastırıp bırakma şeklinde uygulanan akupresür tekniğinin burun tıkanıklığı için oldukça etkili olduğu gözlenmiştir. Günde üç defa olarak uygulanması gereken  geleneksel Çin tıbbından türetilmiş akpresür tekniği, farklı ağrılarınızı da dindirmeyi başarabilir. 

İşte, Çin'den gelen şifa akupresür tekniği: 

1. baskı noktası kulak memesi: Kulak memenize 10 defa nazikçe masaj yapın.

2. baskı noktası kulak memelerinin arkası, kıkırdaklı kısmın biraz altı: Doğrudan kıkırdağa baskı uygulamadan 10 defa bastırıp bırakın.

3. baskı noktası burun kemerinizin üstü, gözlerinizin arası: Bir dakika boyunca bu bölgeye hafifçe baskı uygulayın. Bu, özellikle sinüslerin iltihaplanmasını ve kurumasını engellemede etkilidir.

4. baskı noktası yanaklarınızın göz bebeklerinizle aynı hizada olduğu alt kısımları: Yüzünüzün bu bölgesine bastırıp bırakın. Bu baskı noktası, tıkanıklıkla mücadele etmesi için sinüslerin açılmasını sağlar.

5. baskı noktası burun deliklerinin altı: Parmak uçlarınızı burun deliklerinizin hemen altına yerleştirin ve dairesel hareketlerle hafifçe bastırın ve bunu 10 defa tekrarlayın.

  Kaynak: haber7.com
  YORUMLAR YORUM YAP | 0 Yorum
  DİĞER SAĞLIK HABERLERİ
  URFA HABERLERİ
Jandarma Genel Komutanı ORG. Arif Çetin Şanlıurfa’da Jandarma Genel Komutanı ORG. Arif Çetin Şanlıurfa’da Birliklerde inceleme ve denetlemelerde bulunmak üzere Şanlıurfa’ya gelen Jandarm..
"Köyü kalkındırmadan ülkeyi kalkındıramayız" Gıda, Tarım ve Hayvancılık Bakanı Ahmet Eşref Fakıbaba, "Tarımı gelişmemiş, kend..
Eyyübiye Belediyesi Kitap Otağı, Ülke Genelinde Örnek Proje Olacak Eyyübiye Belediyesi Kitap Otağı, Ülke Genelinde Örnek Proje Olacak Eyyübiye Belediyesi tarafından Pazartesi günü açılışı yapılacak olan Kitap Otağı..
Şanlıurfa'da silahlı kavga: 1 ölü, 5 yaralı Şanlıurfa'da silahlı kavga: 1 ölü, 5 yaralı Şanlıurfa'nın Siverek ilçesinde iki aile arasında çıkan silahlı kavgada bir kişi..
  GÜNDEM HABERLERİ
Ankara'da kaza yapan trenin vagonları görüntülendi Ankara'da kaza yapan trenin vagonları görüntülendi Ankara'da kaza yapan trenin vagonlarının içi görüntülendi. Vagonlardaki koltukla..
Ünlü kalp cerrahı ile mimarın evine hırsız girdi Ünlü kalp cerrahı ile mimarın evine hırsız girdi İstanbul Kadıköy'de aynı binadaki ünlü kalp cerrahı ile mimarın daireleri hırsız..
Asker Diyarbakır'da buldu! Asker Diyarbakır'da buldu! Diyarbakır'da terör örgütü PKK'ya yönelik operasyonda, teröristlerin barındığı y..
Kız arkadaşını 44 yerinden bıçaklayarak öldürdü! Kız arkadaşını 44 yerinden bıçaklayarak öldürdü! Ankara'da Canoğul Y., markette çalışan kız arkadaşı Gülseren K.'yi, diğer çalışa..
  SİYASET HABERLERİ
Yazıcıoğlu'nun davasında birleştirme kararı Yazıcıoğlu'nun davasında birleştirme kararı BBP kurucu Genel Başkanı Yazıcıoğlu ile 5 kişinin hayatını kaybettiği helikopter..
HDP'li Murat Çepni'den küstah tehdit! HDP'li Murat Çepni'den küstah tehdit! Fransa'da çıkan olayları işaret eden HDP'li Murat Çepni, Meclis Kürsüsünde tehdi..
Sırrı Süreyya Önder'in ilk ziyaretçisi şaşırtmadı! Sırrı Süreyya Önder'in ilk ziyaretçisi şaşırtmadı! CHP'li vekil Mehmet Bekaroğlu, terör propagandası yapmaktan hapse giren HDP'li Ö..
MHP, bir Büyükşehir adayını daha çekti MHP, bir Büyükşehir adayını daha çekti MHP Aydın İl Başkanı Burak Pehlivan, Cumhur ittifakı görüşmeleri çerçevesinde, M..
  SPOR HABERLERİ
Ersun Yanal'dan sürpriz Ozan Tufan kararı! Ersun Yanal'dan sürpriz Ozan Tufan kararı! Fenerbahçe ile 1.5 yıllık sözleşme imzalayan Ersun Yanal, kadro dışı bırakılan O..
Melo'dan transfer yanıtı! 'Bir yıl daha...' Melo'dan transfer yanıtı! 'Bir yıl daha...' Galatasaray ve Flamengo ile ismi anılan Felipe Melo, transfer söylentileri hakkı..
Şenol Güneş'ten uyarı! 'Bunun yasını tutmak...' Şenol Güneş'ten uyarı! 'Bunun yasını tutmak...' Malmö yenilgisinin yasını tutmanın kendilerine bir şey kazandırmayacağını belirt..
Darüşşafaka Yunanistan'da mağlup! Darüşşafaka Yunanistan'da mağlup! Darüşşafaka Tekfen Basketbol Takımı, THY Avrupa Ligi 12. hafta maçında Yunanista..
Henüz anket oluşturulmamış.
  • BUGÜN ÇOK OKUNANLAR
  • BU HAFTA ÇOK OKUNANLAR
  • BU AY ÇOK OKUNANLAR
HABER ARŞİVİ
NAMAZ VAKİTLERİ
HAVA DURUMU
PUAN DURUMU
Takım O G M B A Y P AV
Takım O G M B A Y P AV
Takım O G M B A Y P AV
Takım O G M B A Y P AV
Tarih Ev Sahibi Sonuç Konuk Takım
14.12.2018 20:30 Göztepe 0 - 0 Bursaspor
15.12.2018 13:30 Ç.Rizespor - Aytemiz Alanyaspor
15.12.2018 13:30 Demir Grup Sivasspor - Ankaragücü
15.12.2018 19:00 İstanbul Başakşehir - Galatasaray
15.12.2018 16:00 Atiker Konyaspor - Kasımpaşa
16.12.2018 16:00 Kayserispor - Teleset M. Akhisarspor
16.12.2018 13:30 Evkur Yeni Malatyaspor - Antalyaspor
16.12.2018 19:00 Beşiktaş - Trabzonspor
Tarih Ev Sahibi Sonuç Konuk Takım
11.08.2017 21:00 Ankaragücü 0 - 0 Erzurum BB
12.08.2017 22:00 İstanbulspor 2 - 2 Eskişehirspor
12.08.2017 22:45 Adanaspor 3 - 0 Denizlispor
12.08.2017 20:05 Ç.Rizespor 4 - 1 Manisaspor
13.08.2017 20:30 Boluspor 2 - 2 Giresunspor
13.08.2017 22:45 Gaziantepspor 0 - 3 Umraniyespor
13.08.2017 20:30 Samsunspor 0 - 0 Gaziantep Bykşhr Bld.
13.08.2017 22:45 Balıkesirspor 2 - 2 Adana D.Spor
Tarih Ev Sahibi Sonuç Konuk Takım
09.09.2017 17:30 Korfez SK 1 - 0 Etimesgut Belediyespor
09.09.2017 17:30 İnegölspor 2 - 1 Bodrumspor
10.09.2017 17:00 Keçiörengücü 4 - 1 Hatayspor
10.09.2017 17:30 Sancaktepespor 3 - 0 Tuzlaspor
10.09.2017 17:30 Eyüpspor 1 - 4 Bucaspor
10.09.2017 16:30 Amed Sportif 1 - 1 4 Eylül Bld.
10.09.2017 20:00 Afjet Afyonspor 3 - 1 Mersin İ.Y.
10.09.2017 17:00 Kastamonuspor 0 - 2 Tokatspor
10.09.2017 17:30 Sarıyer 1 - 3 Menemen Bld.
Tarih Ev Sahibi Sonuç Konuk Takım
23.09.2017 16:30 Erbaaspor 1 - 0 12 Bingolspor
23.09.2017 17:00 Manisa Büyükşehir Belediyespor 2 - 0 Erzin Belediyespor
23.09.2017 16:00 Batman Pet. 2 - 0 Orhangazispor
23.09.2017 17:00 Halide Edip Adivar Spor 2 - 0 Ofspor
23.09.2017 17:00 Catalcaspor 1 - 3 Tekirova Bld.
23.09.2017 16:00 Bayburt Genclikspor 2 - 3 Yeni Altindag Belediyespor
23.09.2017 17:00 Bergama Belediyespor 4 - 2 Dardanelspor
24.09.2017 17:00 Bayrampaşa 2 - 1 Yomraspor
24.09.2017 16:30 Kozan Belediyespor 3 - 2 Duzcespor
Yukarı